La epicondilitis, o codo de tenista, es un dolor en la parte externa del codo que aparece por sobrecargar los tendones al agarrar y girar la muñeca una y otra vez, según explica el NHS. En pádel se nota sobre todo con palas rígidas, de balance alto o pesadas, que devuelven más vibración al brazo y piden más esfuerzo en cada golpe. Más modelos en la categoría de Palas de pádel.
Lo que sí puede hacer una pala es no sumar castigo: una goma blanda absorbe parte del impacto, un balance bajo la hace más fácil de mover y un peso ajustado cansa menos el antebrazo. Pero la pala no trata la lesión y esto no es consejo médico: si el dolor no se va, lo primero es consultar.
¿Qué goma frena la vibración del codo?
- Qué buscar: goma blanda (Soft Poly, Ultra Soft), balance bajo y peso contenido, en forma redonda o de lágrima.
- En el catálogo: M27 Light, M27 Poly, 36 Aniversario Poly, Whip Poly, M27 Ultra Soft y Whip Extreme, todas de Royal Padel.
- El peso: según la marca, la M27 Light va de 350 a 365 g y la M27 Poly y la 36 Aniversario Poly, de 360 a 380 g.
- Lo que no hace: curar. Con dolor que no cede, médico o fisioterapeuta.
- La elegida: la blanda y de balance bajo que mejor notes en la mano; entre dos parecidas, la más cómoda.
¿Qué goma y balance reducen la vibración? ↑ menú
Con epicondilitis conviene una pala de goma blanda, balance bajo y peso contenido, de forma redonda o de lágrima: transmite menos vibración al codo y cuesta menos moverla. Evita las rígidas de balance alto y las que se sienten pesadas en la punta, y consulta con un médico o fisioterapeuta si el dolor no se va.
Es una regla práctica, no una garantía: lo que alivia a una persona puede no servirle a otra. Por eso, entre dos palas parecidas, elige siempre la que te resulte más cómoda en la mano.
Por qué importan la goma, el balance y el peso ↑ menú
La pala no causa la epicondilitis por sí sola: la causa es la sobrecarga repetida del antebrazo. Pero la pala decide cuánto de cada golpe llega al codo y cuánto esfuerzo cuesta moverla. Tres cosas mandan, más una cuarta:
La goma: una goma blanda, como la Soft Poly de Royal Padel, ofrece según la marca una absorción de impactos superior y una respuesta uniforme en toda la superficie.
El balance: con balance bajo el peso queda más cerca de la mano y la pala se maneja con menos esfuerzo; con balance alto, la cabeza pesa más y el antebrazo trabaja más.
El peso: menos gramos cansan menos el antebrazo. Royal Padel indica 350-365 g para la M27 Light y 360-380 g para la M27 Poly y la 36 Aniversario Poly.
La forma: la redonda y la de lágrima tienen el punto dulce más centrado y amplio, y ayudan a no golpear descentrado.
Llevamos desde 2003 con tienda física en La Nucía (Alicante). Si tienes dolor de codo, lo más útil es coger varias palas en la mano y quedarte con la que te resulte más cómoda al moverla: el peso en gramos no lo dice todo. El stock cambia a diario: míralo en la ficha de cada una.
Cómo elegirla en cuatro pasos ↑ menú
Cuatro decisiones, en este orden: goma, balance, peso y prueba.
Empieza por la goma. Busca una goma blanda (Soft Poly, Ultra Soft) y descarta las de tacto duro.
Mira el balance. Balance bajo primero; el medio, si quieres algo más de salida; el alto, solo si lo has probado y no te molesta.
Ajusta el peso. Compara la ficha oficial: dentro de una misma pala hay un margen de varios gramos, y se notan al final del partido.
Pruébala o cuéntanos tu caso. Si dudas, escríbenos por WhatsApp y te decimos cuál tenemos con stock.
Y un recordatorio: calentar el brazo antes de jugar y llevar un overgrip en buen estado, para no apretar de más, también cuentan.
Qué sí y qué no con dolor de codo ↑ menú
Goma blanda, balance bajo y peso contenido, sí. Rígidas, balance alto sin probar y seguir jugando sin consultar, no.
| Esto sí | Por qué |
|---|---|
| Goma blanda (Soft Poly, Ultra Soft) | Absorbe parte del impacto antes de que llegue al antebrazo. |
| Balance bajo | La pala se mueve con menos esfuerzo del antebrazo. |
| Forma redonda o de lágrima | Punto dulce más amplio y centrado: menos golpes descentrados. |
| Peso contenido, comprobado en la ficha oficial | Menos fatiga del antebrazo a lo largo del partido. |
Y la otra mitad de la respuesta, la que casi nadie escribe: qué le hace al codo cada error habitual.
| Esto no | Qué le hace al codo |
|---|---|
| Palas rígidas de tacto duro | Devuelven más vibración al brazo en cada impacto. |
| Balance alto sin haberlo probado | La cabeza pesa más y el antebrazo trabaja más para frenarla y girarla. |
| Seguir jugando con dolor sin consultar | La lesión puede alargarse; el NHS aconseja ver al médico si no mejora. |
| Comprar solo por los gramos | Dos palas del mismo peso se sienten muy distintas según el balance y la goma. |
El diagnóstico y el tratamiento no los da una tienda de pádel: los da un profesional sanitario.
Palas Royal Padel blandas del catálogo ↑ menú
Las seis son de goma blanda, ordenadas de balance bajo a alto. Los pesos, solo los que da Royal Padel en su web. (royalpadel.com) El balance de la M27 Light y la M27 Poly figura como bajo en nuestras fichas, pero Royal Padel lo describe como medio en su web: pruébalas en mano.
Royal Padel M27 Light 2026
REF 206715 · EAN 8436614013723- Marca: Royal Padel
- Modelo: M27 Light
- Forma: Redonda
- Balance: Bajo
- Goma: Soft Poly
- Peso oficial: 350-365 g
La más ligera de las que indican su peso en la ficha oficial. Goma blanda, balance bajo y forma redonda: tacto suave y fácil de mover.
Royal Padel M27 Poly 2026
REF 206714 · EAN 8436614013716- Marca: Royal Padel
- Modelo: M27 Poly
- Forma: Redonda
- Balance: Bajo
- Goma: Soft Poly
- Peso oficial: 360-380 g
Goma Soft Poly, balance bajo y forma redonda, con carbono 3K. Según Royal Padel, perfil de 38 mm y peso a elegir entre 360 y 380 g.
Royal Padel 36 Aniversario Poly 2026
REF 206716 · EAN 8436614013594- Marca: Royal Padel
- Modelo: 36 Aniversario Poly
- Forma: Lágrima
- Balance: Bajo
- Goma: Soft Poly
- Peso oficial: 360-380 g
Forma de lágrima con balance bajo y goma Soft Poly. Royal Padel la da de 360 a 380 g y con perfil de 38 mm.
Royal Padel Whip Poly 2026
REF 206718 · EAN 8436614013563- Marca: Royal Padel
- Modelo: Whip Poly
- Forma: Redonda
- Balance: Bajo
- Goma: Soft Poly
- Peso oficial: 360-380 g
Redonda, de balance bajo y con goma Soft Poly. Superficie rugosa DMND Spin y marco de carbono; Royal Padel la da de 360 a 380 g.
Royal Padel M27 Ultra Soft 2026
REF 223141 · EAN 0727373346473- Marca: Royal Padel
- Modelo: M27 Ultra Soft
- Forma: Redonda
- Balance: Intermedio
- Goma: Ultra Soft
Goma Ultra Soft y balance intermedio. La ficha la presenta con máxima protección articular; tampoco indica su peso.
Royal Padel Whip Extreme 2026
REF 206720 · EAN 8436614013587- Marca: Royal Padel
- Modelo: Whip Extreme
- Forma: Lágrima
- Balance: Alto
- Goma: Soft Poly
- Peso oficial: 360-380 g
Goma Soft Poly, pero con balance alto: es la más exigente para el codo de las seis y no es la primera que recomendamos. Lleva Shock Absorption y Double Stop. Royal Padel la da de 360 a 380 g.
Comparativa de las seis palas Royal Padel ↑ menú
| Pala | Forma y balance | Goma | Peso (marca) |
|---|---|---|---|
 M27 Light | Redonda · balance bajo | Soft Poly | 350-365 g |
 M27 Poly | Redonda · balance bajo | Soft Poly | 360-380 g |
 36 Aniversario Poly | Lágrima · balance bajo | Soft Poly | 360-380 g |
 Whip Poly | Redonda · balance bajo | Soft Poly | 360-380 g |
 M27 Ultra Soft | Redonda · balance intermedio | Ultra Soft | No indicado |
 Whip Extreme | Lágrima · balance alto | Soft Poly | 360-380 g |
Nuestros clientes preguntan: dolor de codo y palas ↑ menú
En la tienda de La Nucía se repiten tres dudas de mostrador sobre el dolor de codo y la pala. Estas son las respuestas que damos.
«¿Me compro otra pala o empiezo por cambiar el overgrip?» Empieza por lo más sencillo: un overgrip en buen estado hace que aprietes menos la pala. Si aun así notas la vibración en el codo, mira una pala de goma blanda y balance bajo, y si el dolor sigue, consulta antes con un médico o fisioterapeuta.
«¿Cuanto más blanda, mejor para el codo?» No siempre: la goma ayuda, pero también cuentan el balance y el peso. La M27 Ultra Soft, por ejemplo, tiene goma Ultra Soft pero balance intermedio; la M27 Light suma goma blanda y el peso más bajo de las que lo indican (350-365 g según Royal Padel). Coge dos en la mano y quédate con la que te resulte más cómoda.
«¿Puedo coger las palas en la mano antes de decidir?» Es lo más útil, y en la tienda de La Nucía puedes hacerlo con las que tengamos allí; si nos escribes por WhatsApp contándonos tu caso, te decimos cuáles de las seis tenemos con stock.
Preguntas frecuentes sobre la pala para epicondilitis ↑ menú
¿Qué pala de pádel es mejor para la epicondilitis?
No hay una mejor para todos: busca goma blanda, balance bajo y peso contenido. De las seis de la lista, la M27 Light es la más ligera entre las que indican peso, según Royal Padel (350-365 g); la que de verdad te convenga es la que mejor notes en la mano.
¿Una pala blanda cura el codo de tenista?
No. Una pala blanda puede ayudarte a no empeorarlo, pero no trata la lesión. Si el dolor sigue, consulta con un médico o fisioterapeuta.
¿Es mejor el balance bajo con epicondilitis?
En general sí: con balance bajo la pala se mueve con menos esfuerzo del antebrazo. El balance alto exige más al brazo, así que pruébalo antes; la Whip Extreme es la de balance alto de la lista.
¿Cuánto debe pesar una pala para epicondilitis?
No hay una cifra médica. Royal Padel indica 350-365 g para la M27 Light y 360-380 g para la M27 Poly y la 36 Aniversario Poly. Menos peso cansa menos el antebrazo, pero lo decisivo es cómo se siente en tu mano.
¿Cuánto tarda en pasar el codo de tenista?
Según el NHS, suele mejorar con reposo en unas semanas, aunque a veces dura más, incluso más de un año. Si no mejora, hay que ver al médico.
¿Puedo seguir jugando al pádel con epicondilitis?
Esa decisión es de tu médico o fisioterapeuta. Si juegas, hazlo con una pala que no sume castigo y calentando antes.
Glosario de la pala para epicondilitis ↑ menú
Valoración de Padelpoint: pala para epicondilitis ↑ menú
Si te quedas con una sola idea, que sea esta: con epicondilitis, la pala ayuda a no sumar castigo, pero no cura. Elige goma blanda, balance bajo y un peso que notes cómodo, y ve a un profesional si el dolor no se va.
De estas palas Royal Padel solo te hemos dejado los datos que dan la marca y las fichas de la tienda: si un dato no aparece, no lo inventamos.
Llevamos desde 2003 en esto y la conclusión no cambia: la pala buena es la que no notas, y ante un dolor que no cede, lo primero es un profesional.
Enviamos a toda España desde nuestra tienda de La Nucía (Alicante): los costes y plazos de entrega están en nuestra página de envíos.
Guías relacionadas sobre epicondilitis y palas ↑ menú
Para cada duda concreta tenemos una guía aparte:
Las mejores palas de pádel para epicondilitis con potencia — Si buscas más pegada sin castigar el codo.
Palas blandas vs duras en la prevención de epicondilitis — La diferencia entre goma blanda y dura, explicada.
El mejor núcleo de pala para jugadores con historial de epicondilitis — Qué núcleo conviene si ya has tenido molestias.
